桑拿文化和桑拿保健

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桑拿文化和桑拿保健

桑拿浴是芬兰的精髓。几乎每个家庭都有桑拿。芬兰人认为他们的健康与桑拿浴密不可分。他们认为,桑拿浴可以排出体内的所有毒素,还可以驱散感冒并减少心血管疾病的发生。

医疗保健,芬兰人使用桑拿。芬兰桑拿浴室举世闻名。芬兰只有530万人,但是有50万个桑拿房。几乎每个家庭都有他们。芬兰人保持健康和长寿的秘诀就是开展芬兰行动。蒸气浴(桑拿)。

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桑拿浴在芬兰已有数千年的悠久历史。因为芬兰人经常洗蒸气浴,所以他们精力充沛,性格坚强,很少遭受诸如癌症和关节炎等退化性疾病的折磨。为了刺激出汗并提高体温,芬兰人在洗澡时会用桦树枝拍打自己的身体。蒸气浴后,通常用温水和肥皂洗个澡,然后躺在更衣室的长凳上休息。毛孔会逐渐收缩,新陈代谢会变慢,身体会逐渐恢复正常的体温。

研究人员认为,蒸汽刺激具有以下功能:加速代谢过程并抑制病原菌的生长;增强人体器官和腺体(包括内分泌腺体和性腺)的活力;使身体能够治愈许多急性和慢性疾病,例如感冒。感冒,风湿病,甚至癌症;导致大量出汗,许多新陈代谢的废物和毒物会通过汗水排出体外。

桑拿浴是芬兰的精髓。桑拿浴产生了许多芬兰神话和民间传说。在芬兰的民间传说和文学杰作中,桑拿浴是一个常用术语。几乎每位知名的芬兰作家都描述了在桑拿浴室中的情况。桑拿浴中还经常引用各种经典和哲学。芬兰国家史诗片《 Kalevala》也提到桑拿数十次。热爱桑拿的主角是芬兰人心目中的战士。在这方面,桑拿浴是音乐和视觉艺术的主题。

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古代芬兰人把桑拿浴当作圣地。即使在今天,一些芬兰人仍然认为桑拿浴室的木制床上有神。在桑拿浴室中,每个人都必须了解规则,不要大声喧laugh或大笑,也不要淫秽说话。换句话说,芬兰桑拿浴有严肃的礼节。 “一个人应该像在教堂里那样在桑拿浴中表现。”芬兰谚语说。

可以说,桑拿浴出现在芬兰文化,科学和艺术的每个角落,那里有桑拿的影子。目前,有数百篇关于桑拿的生理和医学作用的博士学位论文和学术论文。

芬兰人和桑拿浴室之间的关系更简单或更实用:冬季漫长的冬天,远离寒冷,远离寒冷;保持健康并减少心血管疾病;芬兰人被约束,稳定和沮丧,是发泄。帮助酒,醒酒。

桑拿后,芬兰人习惯于吃一顿大餐,称为“桑拿餐”,主要是为了补充出汗引起的盐分流失。 “桑拿餐”的第一道菜主要是腌鲱鱼和热土豆,但an鱼,沙丁鱼,烟熏鱼或咸蘑菇沙拉也是最受欢迎的选择。第二道菜可以是煎饼,千层面或米饭。汤主要是法国洋葱汤或俄罗斯罗宋汤,首选是芬兰人称为Sahti的麦芽啤酒。如果您想增加桑拿浴室的趣味性,可以使用蒸气室中的加热炉烤香肠,这样就可以放松肌肉,同时享用一顿美餐。

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