南宁年轻人夜生活解析：不熬夜真不算年轻人！

在南宁夜生活当今年轻人的生活中，有的人喜欢运动，有的人喜欢画画，有的人喜欢旅游，有的人喜欢呆在家里，有的人喜欢在夜店跳舞。

但是几乎所有的年轻人都有一个共同的特点:他们习惯性的熬夜。

所以，“月亮不睡，我不睡”，“手机不离”，“一年365天熬夜300天”成了大家的共同特点。

“别睡了，起来！”“熬最长的夜，用最贵的护肤品”，“熬一段时间，一直熬到很晚”也成了年轻人的流行语。

够真实，也够辛苦。

即使年纪小，体质好，长期熬夜，各种身体问题都会出现:

白天总是精神不振，心情变差，正常生活受到影响。

黑眼圈越来越深，脸部浮肿，皮肤越来越差，导致长痘便秘，影响健康。

有些人甚至难以入睡。

很多人可能不明白为什么年轻人会熬夜。

除了工作需求，北师大心理系心理健康服务中心顾问李楚希认为，年轻人报复性熬夜其实是一种过度补偿行为。

年轻人对白天控制时间的需求没有得到满足，所以他们一次又一次地利用夜晚来实现白天未满足的需求。

所以当代年轻人在调侃自己黑眼圈的同时说:如果没有最后的“熬夜自由”，生活会更无聊，更惶恐。

所以，那些喊着“熬夜是白天欠的债”的年轻人，在熬夜的路上，再也没有回来。

但是，熬夜的后果最终还是要我自己承担。

目前，年轻人最关心和经常出现在熬夜中的问题基本有三种。

熬夜导致黑眼圈严重，精力不足。

如果你看到一个人脸颊附近有黑眼圈，毫无疑问ta一定是熬夜了。

睡眠不足时，眼睑皮肤静脉血流的淤血会形成黑眼圈。一般来说是下眼睑小血管堵塞所致。

我记得疫情期间我不能出门。有一阵子，我追着剧一直追到晚上两三点。每天都这样熬夜，黑眼圈特别加重。

一天早上，当我照镜子的时候，我惊呆了。我赶紧用冷毛巾敷眼睛，一点用都没有。黑眼圈好几天都没有消退，对我这个爱美的人来说是个灾难。

熬夜会导致整个面部肿胀，皮肤退化。

熬夜还带来一个问题，就是会引起面部浮肿。

熬夜长时间用眼，眼部调节肌肉会不断收缩，周围组织会肿胀，眼部血管会肿胀，使整个眼睛看起来红肿。

长期熬夜，很多人会发现皮肤状况不佳，脸肿。皮肤变得苍白无血色，容易长痘痘，干到皮肤上，一脸郁闷。

就算戴最贵的面膜，用最好的护肤品，喝一大杯黑咖啡，也不行。

熬夜导致身体不好，闯红灯。

当然，熬夜带来的最大问题是整体身体状况的恶化。

有些人睡眠困难，因为他们熬夜很长时间。有时候，即使强迫自己晚上12点睡，也睡不着一遍又一遍。

有些人因为熬夜忍不住吃晚饭，导致三餐不规律，变胖。

急性肠胃炎、长期便秘、视力下降、健忘、疲劳是熬夜年轻人的常见病。