南宁年轻人夜生活解析:不熬夜真不算年轻人!

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南宁夜生活当今年轻人的生活中,有的人喜欢运动,有的人喜欢画画,有的人喜欢旅游,有的人喜欢呆在家里,有的人喜欢在夜店跳舞。


但是几乎所有的年轻人都有一个共同的特点:他们习惯性的熬夜。


所以,“月亮不睡,我不睡”,“手机不离”,“一年365天熬夜300天”成了大家的共同特点。


“别睡了,起来!”“熬最长的夜,用最贵的护肤品”,“熬一段时间,一直熬到很晚”也成了年轻人的流行语。


够真实,也够辛苦。

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即使年纪小,体质好,长期熬夜,各种身体问题都会出现:


白天总是精神不振,心情变差,正常生活受到影响。


黑眼圈越来越深,脸部浮肿,皮肤越来越差,导致长痘便秘,影响健康。


有些人甚至难以入睡。


很多人可能不明白为什么年轻人会熬夜。


除了工作需求,北师大心理系心理健康服务中心顾问李楚希认为,年轻人报复性熬夜其实是一种过度补偿行为。


年轻人对白天控制时间的需求没有得到满足,所以他们一次又一次地利用夜晚来实现白天未满足的需求。


所以当代年轻人在调侃自己黑眼圈的同时说:如果没有最后的“熬夜自由”,生活会更无聊,更惶恐。

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所以,那些喊着“熬夜是白天欠的债”的年轻人,在熬夜的路上,再也没有回来。


但是,熬夜的后果最终还是要我自己承担。


目前,年轻人最关心和经常出现在熬夜中的问题基本有三种。


熬夜导致黑眼圈严重,精力不足。


如果你看到一个人脸颊附近有黑眼圈,毫无疑问ta一定是熬夜了。


睡眠不足时,眼睑皮肤静脉血流的淤血会形成黑眼圈。一般来说是下眼睑小血管堵塞所致。


我记得疫情期间我不能出门。有一阵子,我追着剧一直追到晚上两三点。每天都这样熬夜,黑眼圈特别加重。


一天早上,当我照镜子的时候,我惊呆了。我赶紧用冷毛巾敷眼睛,一点用都没有。黑眼圈好几天都没有消退,对我这个爱美的人来说是个灾难。


熬夜会导致整个面部肿胀,皮肤退化。

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熬夜还带来一个问题,就是会引起面部浮肿。


熬夜长时间用眼,眼部调节肌肉会不断收缩,周围组织会肿胀,眼部血管会肿胀,使整个眼睛看起来红肿。


长期熬夜,很多人会发现皮肤状况不佳,脸肿。皮肤变得苍白无血色,容易长痘痘,干到皮肤上,一脸郁闷。


就算戴最贵的面膜,用最好的护肤品,喝一大杯黑咖啡,也不行。


熬夜导致身体不好,闯红灯。


当然,熬夜带来的最大问题是整体身体状况的恶化。


有些人睡眠困难,因为他们熬夜很长时间。有时候,即使强迫自己晚上12点睡,也睡不着一遍又一遍。


有些人因为熬夜忍不住吃晚饭,导致三餐不规律,变胖。


急性肠胃炎、长期便秘、视力下降、健忘、疲劳是熬夜年轻人的常见病。


标签: 南宁夜生活

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