桑拿文化和桑拿保健
桑拿文化和桑拿保健
桑拿浴是芬兰的精髓。几乎每个家庭都有桑拿。芬兰人认为他们的健康与桑拿浴密不可分。他们认为，桑拿浴可以排出体内的所有毒素，还可以驱散感冒并减少心血管疾病的发生。
医疗保健，芬兰人使用桑拿。芬兰桑拿浴室举世闻名。芬兰只有530万人，但是有50万个桑拿房。几乎每个家庭都有他们。芬兰人保持健康和长寿的秘诀就是开展芬兰行动。蒸气浴（桑拿）。
桑拿浴在芬兰已有数千年的悠久历史。因为芬兰人经常洗蒸气浴，所以他们精力充沛，性格坚强，很少遭受诸如癌症和关节炎等退化性疾病的折磨。为了刺激出汗并提高体温，芬兰人在洗澡时会用桦树枝拍打自己的身体。蒸气浴后，通常用温水和肥皂洗个澡，然后躺在更衣室的长凳上休息。毛孔会逐渐收缩，新陈代谢会变慢，身体会逐渐恢复正常的体温。
研究人员认为，蒸汽刺激具有以下功能：加速代谢过程并抑制病原菌的生长；增强人体器官和腺体（包括内分泌腺体和性腺）的活力；使身体能够治愈许多急性和慢性疾病，例如感冒。感冒，风湿病，甚至癌症；导致大量出汗，许多新陈代谢的废物和毒物会通过汗水排出体外。
桑拿浴是芬兰的精髓。桑拿浴产生了许多芬兰神话和民间传说。在芬兰的民间传说和文学杰作中，桑拿浴是一个常用术语。几乎每位知名的芬兰作家都描述了在桑拿浴室中的情况。桑拿浴中还经常引用各种经典和哲学。芬兰国家史诗片《 Kalevala》也提到桑拿数十次。热爱桑拿的主角是芬兰人心目中的战士。在这方面，桑拿浴是音乐和视觉艺术的主题。
古代芬兰人把桑拿浴当作圣地。即使在今天，一些芬兰人仍然认为桑拿浴室的木制床上有神。在桑拿浴室中，每个人都必须了解规则，不要大声喧laugh或大笑，也不要淫秽说话。换句话说，芬兰桑拿浴有严肃的礼节。 “一个人应该像在教堂里那样在桑拿浴中表现。”芬兰谚语说。
可以说，桑拿浴出现在芬兰文化，科学和艺术的每个角落，那里有桑拿的影子。目前，有数百篇关于桑拿的生理和医学作用的博士学位论文和学术论文。
芬兰人和桑拿浴室之间的关系更简单或更实用：冬季漫长的冬天，远离寒冷，远离寒冷；保持健康并减少心血管疾病；芬兰人被约束，稳定和沮丧，是发泄。帮助酒，醒酒。
桑拿后，芬兰人习惯于吃一顿大餐，称为“桑拿餐”，主要是为了补充出汗引起的盐分流失。 “桑拿餐”的第一道菜主要是腌鲱鱼和热土豆，但an鱼，沙丁鱼，烟熏鱼或咸蘑菇沙拉也是最受欢迎的选择。第二道菜可以是煎饼，千层面或米饭。汤主要是法国洋葱汤或俄罗斯罗宋汤，首选是芬兰人称为Sahti的麦芽啤酒。如果您想增加桑拿浴室的趣味性，可以使用蒸气室中的加热炉烤香肠，这样就可以放松肌肉，同时享用一顿美餐。
