睡前怎么使用精油保养护肤效果更好呢?(组图)

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晚上使用精油护肤可以起到事半功倍的效果,但很多人不知道如何使用精油才能将效果发挥到极致。睡前如何使用精油更好的护肤?

精油从一开始就是天堂

“睡前用精油按摩脸部”是香奈儿化妆师 Rachel Goodwin 的美容秘诀。睡前将滋养精油涂抹于整个面部,然后进行适当的面部按摩。效果类似于面部水疗,当你醒来时,你会发现你的皮肤真的好多了。今晚你不妨试试!

用精油按摩可以促进淋巴循环顺畅,加速废物排出,也是去除暗沉和活化细胞的最快方法。

如何使用精油进行睡前按摩

Step1:将精油涂抹于面部,用双手中指和食指依次按压鼻翼两侧的迎香穴、嘴巴两侧的赤仓穴和太阳穴。

Step2:从脸部内侧开始,用手掌由内向外,从左到右慢慢按摩,提高肌肤的紧致度。

Step3:双手轻轻滑过脸颊和眼圈,以打圈的方式按摩全脸,增加面部血液循环,然后将手掌温热,盖住面部,轻轻按压。

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Step4:最后将双耳耳垂按摩20次,然后轻拍全脸,由下而上,由内向外,让面部放松,等待精油全部吸收。

不同的皮肤类型使用不同的精油

皮肤干燥脱皮:玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+罗马洋甘菊精油2滴。

脱水油性皮肤:天竺葵精油2滴+薰衣草精油2滴+依兰依兰精油1滴。

暗沉肤色:玫瑰精油2滴+天竺葵精油3滴。

粉刺、粉刺:天竺葵精油2滴+薄荷精油1滴+桉树精油1滴。

护肤是女人一生的必修课,不管是什么护肤方法,都要坚持!每周使用两次,持续使用,绝对会给你惊喜!

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精油睡前保养法,让你悄悄变美丽

日本研究:睡前闻薰衣草精油有助于睡眠

现代人工作压力大,精神紧张,晚上很难入睡,或者睡不着的时候,试着闻一点薰衣草精油帮助睡眠。根据日本精神病学教授的一项研究,睡觉时将蘸有薰衣草精油的纸巾或化妆棉放在床脚,可以缓解压力,让大脑充分休息,有助于入睡。但要特别注意精油的用量,避免过度刺激而产生不良影响。

失眠的时候,在床脚放一点芬芳的薰衣草精油,可以稳定大脑活动,让大脑得到充分的休息。

薰衣草精油激活阿尔法波让大脑休息

据日本杏林大学学院精神病学和神经病学教授古贺良彦介绍,他在一项实验中使用精油来研究香味与睡眠的关系,并在其《睡得好,人不老》一书中指出,根据他自己的研究,研究发现,人体五种感官的嗅觉信号可以直接传递到大脑的边缘系统(Iimbic system),该系统负责偏好。

本实验使用α波(大脑处于稳定活动时枕区发出的脑电波)作为临床实验的指标。结果发现,使用薰衣草精油后,测得的阿尔法波值最高,也就是说“薰衣草精油”有让大脑休息的作用。”

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注意薰衣草精油的用量,避免过度刺激

古贺良彦教授表示,使用薰衣草精油助眠的方法很简单,只需在面巾纸或化妆棉上滴几滴薰衣草精油,就会散发出淡淡的薰衣草香气。接下来,将含有薰衣草精油的纸巾或化妆棉放在床脚。不适合放在离头部太近的地方。如果把有香味的物品放在枕头旁边,很容易受到刺激,难以入睡。

太浓的精油香味容易对老年人产生过度刺激。所以在使用的时候,一定要特别注意精油的用量和摆放位置,避免过度刺激,可能造成不良影响,难以入睡。

薰衣草香味乳液按摩身体舒缓紧张的肌肉

沐浴后,还可以用薰衣草香味的润肤露按摩身体,不仅能舒缓紧张的肌肉,还能在淡淡的薰衣草香味中助你入睡。相反,柠檬等柑橘香气令人耳目一新,睡前应避免食用。

当你压力大或晚上难以入睡时,试试这个简单的方法,闻一点薰衣草精油,舒缓身心压力,放松全身肌肉,让你睡个好觉。

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