家人健健康康我最大的成就感!陪伴家人一起吃饭就是幸福!

南宁夜生活1个月前美食攻略61

我是全职主妇,每天坚持给家人做饭,既营养又健康。家人的健康是我最大的成就感!和家人一起吃饭很幸福!每天最开心的是,不管我吃什么,家人都吃得很香。我愿意每天去厨房,也是因为家人的鼓励和支持!

我又来这里吃晚饭了。虽然现在是六月,但我还没有达到热度。时不时下雨,空气清新,胃口也很好。本周,我将家人的晚餐与时令水果和汤搭配在一起。汤,虽然桌上没有大鱼大肉,但米饭和面条是一起吃的。我对家人想吃的东西基本满意。看看你家有没有想吃的?

周一晚餐

主食:鸡蛋蒜苗炒饭

小区停电了,不能煮菜,就用家里唯一的食材和剩饭,炒鸡蛋炒饭。我加了几个大蒜芽来增加颜色,加了一点胡萝卜来增加营养和食欲。这是我丈夫和我的晚餐。配上蜜瓜和牛奶,虽然很简单,但味道鲜美,营养丰富。

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周二晚餐

主食:米饭+藜麦饭

菜品: 香菇炒香菇+花椰菜炒肉丝

午餐剩下的米饭和藜麦饭,荤素搭配两种炒菜,让晚餐变得简单又美味。

花椰菜炒肉丝。先将肉丝加入酱油和五香粉拌匀,腌制片刻。加入少许淀粉,再次搅拌均匀。用冷油加热平底锅,煎至变色。把它拿出来。出香味,加酱油翻炒酱香,加入炒好的肉丝翻炒均匀,加盐和鸡精翻炒均匀。

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香菇炒香菇,先将辣椒炒至辣,再将香菇炒至香味变软,加少许盐和蚝油翻炒均匀即可上桌。

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周三晚餐

主食:米饭+绿豆粥

菜品:毛豆炒肉丁+芹菜炒豆皮

毛豆炒肉丁,先将肉丁用料酒炒出香味,加入姜末翻炒均匀,再加入毛豆一起翻炒,再翻炒几下,加入酱油,加盐翻炒均匀出酱香味,加少许水再炖几分钟,让毛豆熟透肉质入味,加少许红辣椒翻炒均匀,加少许鸡精香精翻炒均匀。

用芹菜炒豆皮,大火翻炒出芹菜香气,软化后加入豆皮和盐翻炒均匀。

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周四晚餐

主食:大蒜鸡蛋面

和老公吃饭,想吃面,老公也想吃,就买了个切条机,和西红柿、蒜苗、鸡蛋一起炒。这是新疆一道很家常的菜。. 汤与条子混合,香味浓郁,根味鲜美,不腻可口。这是新疆人喜欢吃的家常主食。喜欢吃午餐和晚餐。我很懒,忘了拌面条。如果我自己做面条会更好吃。

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星期五主食

主食:米饭

菜品:苦瓜炒蛋+炒蒜苗+肉丝豆腐汤

水果:油桃

苦瓜炒鸡蛋,比较家常的做法,先把鸡蛋煎一下,把鸡蛋块炒出来,然后把苦瓜泡在水里沥干水分,用冷油热锅把苦瓜炒一下,下锅翻炒鸡蛋。加入盐,翻炒均匀。

炒蒜苗比较容易,先炒蒜苗,再把香芽和辣椒翻炒均匀,加盐翻炒几下,等待蒜芽和香干辣椒翻炒- 炒出辣味,然后加入盐和鸡精翻炒均匀。.

肉丝豆腐汤,翻炒至姜末有香味,开水大火烧开豆腐,加入酱油、五香粉、淀粉拌匀腌制肉丝,加入盐和豆腐汤再次煮沸, 加入菠菜煮至变软变色,加入少许鸡精翻炒几下。

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周六晚餐

主食:荞麦面+米饭

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菜品:蒜苗炸鸡+炸豆芽

我和老公的晚餐比较简单,炒黄豆芽,加点姜和盐,翻炒至松软香。它的味道浓郁而芬芳。

蒜苗炒鸡,放入姜末提前炒鸡丝,加入酱油和五香粉炒香,将鸡肉放在一边,加入蒜苗和辣椒炒香,然后将鸡肉和蒜苗一起翻炒,加盐翻炒均匀即可上桌,蒜香的味道真的很好吃。

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周日晚餐

主菜:酱炒面

这是我女儿想吃的炒面。我把新鲜的黄面煮至5熟,取出放入冷水中,将猪肉片放入热锅中用冷油翻炒,加入姜末和料酒翻炒均匀,加入豆瓣酱和翻炒酱香,加入胡椒粉和五香粉翻炒出香味,加入鸡精翻炒均匀,加入芹菜丁翻炒均匀,加入五熟面翻炒均匀,再翻炒几下,让酱汁均匀地涂在面条上,这样酱汁的香气浓郁可口,面条浓郁鲜美,开胃菜真的很好吃。不能吃辣,就自己做了不辣的炒面,三盘炒面,满足了全家人的口味!

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跟着可可做饭,给家人一张爱心,一张医保卡!

可可的美食,最关心的就是一家人的一日三餐,最大的爱好就是制作各种美食。食谱只是分享自己制作食物的过程,而不是唯一的标准。每天分享好吃好玩的东西,关注我,享受美食不迷路!

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